Drcený cizrna
Nízký GI
GL 25.5 na typická šálek (150 g) · GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
Drcený cizrna má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 25.5.
Aktualizováno 14. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Drcený cizrna je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60.1 g |
| Cukry (celkem) | 3.7 g |
| Přirozené | 3.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12.2 g |
| Rozpustná | 3.7 g |
| Nerozpustná | 8.5 g |
| Bílkoviny | 20.8 g |
| Tuky | 5.6 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Bohaté na dietní vlákninu
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje některé přírodní cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Drcený cizrna?
Drcený cizrna má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 25.5; na 100 g je glykemická zátěž 17.
Je Drcený cizrna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Drcený cizrna má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Drcený cizrna ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Drcený cizrna má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Drcený cizrna v aplikaci Logi, s vaší porcí.
