chana masala
GI 35 · NízkýGL 8 / 100 g7/10
Nízký GI
35 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
chana masala má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 1. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
chana masala je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
140
Kalorie
22 g
Sacharidy
6.5 g
Bílkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- nízký glykemický index
- střední obsah sodíku
- obsahuje přidané oleje
- střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index chana masala?
chana masala má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je chana masala vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
chana masala má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak chana masala ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
chana masala má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte chana masala v aplikaci Logi, s vaší porcí.
