Cannellini fazole
Nízký GI
GL 10.2 na šálek (170 g) · GL 6 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sacharidů
Cannellini fazole má glykemický index 31 (Nízký). Jedna šálek (170 g) přidá glykemickou zátěž 10.2.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2644287 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cannellini fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 11 g | 0.6 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 7.8 |
| 1 šálek | 170 g | 10.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 112.1 kcal |
| Sacharidy | 18.82 g |
| Cukry (celkem) | 0.83 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.2 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bílkoviny | 7.41 g |
| Tuky | 1.17 g |
| Nasycené | 0.23 g |
| Nenasycené | 0.94 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý rostlinný zdroj bílkovin
- Střední obsah sacharidů
- Profil bohatý na škrob
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Cannellini fazole
-
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Bruschetta s bílými fazolemi a křupavou šalvějí) 15 min · 8 ingrediencí · snadné -
Dušené chorizo s fazolemi a semínkovými krekry 65 min · 14 ingrediencí · střední -
Třífazolový salát s bylinkovou zálivkou a nízkým glykemickým indexem 45 min · 11 ingrediencí · snadné -
Cuketová polévka s hráškem, bílými fazolemi a bazalkovým pestem s nízkým glykemickým indexem 25 min · 7 ingrediencí · snadné -
Nízkoglykemické Caldo Verde s bílými fazolemi 35 min · 10 ingrediencí · střední -
Cassoulet s nízkým GI — Francouzský fazolový guláš bez výkyvů krevního cukru 125 min · 13 ingrediencí · střední -
Ribollita (Tuscan White Bean and Kale Soup) 60 min · 14 ingrediencí · střední -
Pečený chřest a salát z bílých fazolí s citronovou zálivkou 25 min · 11 ingrediencí · střední -
Rozmačkané bílé fazole a avokádo na tmavém žitném toastu 10 min · 8 ingrediencí · střední -
Rozmačkané bílé fazole na pánvi s cherry rajčaty a fetou 20 min · 9 ingrediencí · střední -
Středomořský salát s tuňákem, bílými fazolemi a jarním chřestem 15 min · 8 ingrediencí · snadné -
Toskánský fazolový hrnec s česnekovými krutony 110 min · 14 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cannellini fazole?
Cannellini fazole má glykemický index 31 (Nízký). Jedna šálek (170 g) má glykemickou zátěž 10.2; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Cannellini fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cannellini fazole má nízký glykemický index (31), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Cannellini fazole ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Cannellini fazole má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Cannellini fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
