grilovaný sendvič s chilli a sýrem

GI 65 · StředníGL 21 / 100 g4/10

Střední GI

65 GI

GL 21 na 100 g

Logi skóre 4/10

Obsahuje střední množství bílkovin
Vysoký obsah nasycených tuků

grilovaný sendvič s chilli a sýrem má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 30. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Plátky krůtího masa a avokádo zabalené v listech salátu
GL 1 na 100 g Tato náhrada nahrazuje pečivo s vysokým glykemickým indexem bílkovinami a zdravými tuky, čímž drasticky snižuje glykemickou zátěž z 21 na 1.
Grilovaný portobello žampion
GL 0.4 na 100 g Použití žampionu portobello jako základu poskytuje chutnou nízkosacharidovou alternativu, která udržuje glykemickou zátěž téměř na nule ve srovnání s původním sendvičem.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

grilovaný sendvič s chilli a sýrem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

310

Kalorie

32 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

15 g

Tuky

na 100g

Kalorie	310 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkem)	4 g
Přirozené	2 g
Přidané	2 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	15 g
Nasycené	8 g
Nenasycené	7 g
Sodík	650 mg

Stupeň zpracování

80%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje střední množství bílkovin
Poskytuje určité množství vlákniny
Vysoký obsah nasycených tuků
Vysoký obsah sodíku
Střední glykemická nálož

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index grilovaný sendvič s chilli a sýrem?

grilovaný sendvič s chilli a sýrem má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.

Je grilovaný sendvič s chilli a sýrem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

grilovaný sendvič s chilli a sýrem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Plátky krůtího masa a avokádo zabalené v listech salátu.

Jak grilovaný sendvič s chilli a sýrem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

grilovaný sendvič s chilli a sýrem má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte grilovaný sendvič s chilli a sýrem v aplikaci Logi, s vaší porcí.