Grilovaný portobello žampion
Nízký GI
GL 0.4 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Střední množství bílkovin pro zeleninu
Grilovaný portobello žampion má glykemický index 10, stejný jako běžný portobello (10).
Aktualizováno 20. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
Dušená brokolice - GL 1 na 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Špenát - GL 1 na 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Kadeřávek
Formy portobello
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Grilovaný portobello žampion je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 29 kcal |
| Sacharidy | 4.3 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Nízký obsah kalorií a žádný přidaný cukr
- Bohatá na vodu a vlákninu
- Střední množství bílkovin pro zeleninu
- Nízká celková hustota mikronutrientů ve srovnání s některou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Grilovaný portobello žampion?
Grilovaný portobello žampion má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.4 na 100 g.
Je Grilovaný portobello žampion vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Grilovaný portobello žampion má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma portobello má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami portobello v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž portobello (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Grilovaný portobello žampion v aplikaci Logi, s vaší porcí.
