Dušená brokolice
Nízký GI
GL 1.1 na šálek (156 g) · GL 0.7 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Nízká hustota bílkovin
Dušená brokolice má glykemický index 10, stejný jako běžný Brokolice (10). Jedna šálek (156 g) přidá glykemickou zátěž 1.1.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Brokolice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dušená brokolice je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 156 g | 1.1 |
| 1 šálek | 156 g | 1.1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7.18 g |
| Cukry (celkem) | 1.39 g |
| Přirozené | 1.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 2.38 g |
| Tuky | 0.41 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.36 g |
| Sodík | 33 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Vysoký poměr vlákniny k sacharidům
- Profil bohatý na živiny
- Nízká hustota bílkovin
- Omezený pocit sytosti z kalorií
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dušená brokolice?
Dušená brokolice má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (156 g) má glykemickou zátěž 1.1; na 100 g je glykemická zátěž 0.7.
Je Dušená brokolice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dušená brokolice má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Brokolice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brokolice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Brokolice (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Dušená brokolice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
