mražená brokolice
Nízký GI
GL 0.5 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
mražená brokolice má glykemický index 10, stejný jako běžný Brokolice (10).
Aktualizováno 15. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169970 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Brokolice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mražená brokolice je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 29 kcal |
| Sacharidy | 5.35 g |
| Cukry (celkem) | 1.47 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 3.06 g |
| Tuky | 0.34 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 24 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatá na vitamíny C a K
- nízká glykemická nálož
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
- minimální zpracování může mírně snížit obsah vitamínu C
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mražená brokolice?
mražená brokolice má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.5 na 100 g.
Je mražená brokolice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mražená brokolice má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Brokolice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brokolice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Brokolice (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte mražená brokolice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
