Brokolice z horkovzdušné fritézy
Nízký GI
GL 1.1 na typická šálek (150 g) · GL 0.8 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Možná ztráta nutrientů citlivých na teplo během horkovzdušného smažení
Brokolice z horkovzdušné fritézy má glykemický index 10, stejný jako běžný Brokolice (10). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.1.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Brokolice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brokolice z horkovzdušné fritézy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 69 kcal |
| Sacharidy | 7.54 g |
| Cukry (celkem) | 1.93 g |
| Přirozené | 1.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.95 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 3.85 g |
| Nasycené | 0.55 g |
| Nenasycené | 2.75 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vlákniny a hustota živin
- Možná ztráta nutrientů citlivých na teplo během horkovzdušného smažení
- Možnost přesolení v závislosti na přípravě
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brokolice z horkovzdušné fritézy?
Brokolice z horkovzdušné fritézy má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.1; na 100 g je glykemická zátěž 0.8.
Je Brokolice z horkovzdušné fritézy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brokolice z horkovzdušné fritézy má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Brokolice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brokolice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Brokolice (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Brokolice z horkovzdušné fritézy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
