karelský piroh
Střední GI
GL 21 na 100 g
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická nálož
karelský piroh má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 21. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Nízkosacharidové slané kapsyGL 1.4 na 100 g Tato slaná varianta nabízí podobný zážitek jako karelský koláč, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 1,4 oproti 21, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
- GL 8 na 100 g Tento slaný lívanec nabízí alternativu bohatou na bílkoviny s mnohem nižší glykemickou náloží (GL) 8, která pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi ve srovnání s karelským koláčem s vysokým glykemickým indexem.
Slaný cizrnový palačinka - Rajčata plněná quinoou, bylinkami a libovým krůtím masem nebo čočkouGL 5 na 100 g Jedná se o nutričně bohatou slanou součást jídla, která poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (GL) 5 a nabízí tak vyrovnanější uvolňování energie než karelský koláč.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
karelský piroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 33 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- nízký obsah přidaného cukru
- obsahuje celozrnné obiloviny
- střední glykemická nálož
- náplň z rafinované rýže
- střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index karelský piroh?
karelský piroh má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je karelský piroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
karelský piroh má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkosacharidové slané kapsy.
Jak karelský piroh ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
karelský piroh má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte karelský piroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
