mamey sapote
Střední GI
GL 21 na 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
mamey sapote má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 7. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Maliny mají výrazně nižší glykemickou nálož (GL) 2 oproti 21 u mamey, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Maliny - GL 1.1 na 100 g Ostružiny nabízejí podobný nízkoglykemický profil jako maliny s GL 2, díky čemuž jsou mnohem stabilnější volbou než mamey.
Ostružiny - GL 2.3 na 100 g Jahody mají mnohem nižší GL 3, což zajišťuje stabilnější reakci hladiny glukózy v krvi než mamey s vysokou hodnotou GL.
Čerstvé jahody - GL 0.2 na 100 g Avokádo je vynikající nízkoglykemická náhrada s GL 1, která nabízí zdravé tuky pomáhající stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s mamey s vysokou hodnotou GL.
Avokádo
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mamey sapote je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 124 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 20 g |
| Přirozené | 20 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- High fiber content
- Rich in vitamin C and A
- Contains antioxidants
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
- Low protein content
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mamey sapote?
mamey sapote má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je mamey sapote vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mamey sapote má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Maliny.
Jak mamey sapote ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
mamey sapote má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte mamey sapote v aplikaci Logi, s vaší porcí.
