Ostružiny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Ostružiny má glykemický index 25, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Ostružiny řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Ostružiny je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Žádný přidaný cukr
- ✗ Střední celkový cukr (přírodní)
- ✗ Nízký obsah bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.6g |
| Cukry (celkem) | 4.9g |
| Přirozené | 4.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 5.3g |
| Rozpustná | 2.1g |
| Nerozpustná | 3.2g |
| Bílkoviny | 1.4g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasycené | 0.01g |
| Nenasycené | 0.49g |
| Sodík | 1mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ostružiny?
Ostružiny má glykemický index 25, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Ostružiny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ostružiny má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ostružiny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ostružiny má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →