Černý rybíz
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Černý rybíz má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Černý rybíz řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Černý rybíz je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi vysoký obsah vitamínu C
- ✓ Vysoký obsah vlákniny, nízký obsah cukru
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✗ Může způsobit trávicí potíže při nadměrném užívání
- ✗ Nízký obsah bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 63 kcal |
| Sacharidy | 15.4g |
| Cukry (celkem) | 6.8g |
| Přirozené | 6.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 6.8g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 1.4g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasycené | 0.03g |
| Nenasycené | 0.37g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Černý rybíz?
Černý rybíz má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Černý rybíz vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Černý rybíz má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Černý rybíz ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Černý rybíz má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →