Sušené ostružiny
Nízký GI
GL 36 na typická šálek (150 g) · GL 24 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah přírodních cukrů
Sušené ostružiny má glykemický index 32, vyšší než běžný Ostružiny (25). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 36.
Aktualizováno 18. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Ostružiny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušené ostružiny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 55 g |
| Přirozené | 55 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 14 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 2.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah přírodních cukrů
- Poměrně vysoká glykemická zátěž
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušené ostružiny?
Sušené ostružiny má glykemický index 32 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 36; na 100 g je glykemická zátěž 24.
Je Sušené ostružiny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušené ostružiny má nízký glykemický index (32), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ostružiny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Ostružiny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražené ostružiny (2 na 100 g).
Zkontrolujte Sušené ostružiny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
