mandlový kompot
Střední GI
GL 21 na 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
mandlový kompot má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 4. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje alternativu bohatou na bílkoviny s nízkým glykemickým indexem, která výrazně snižuje glykemickou nálož z 21 na 1.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 2.7 na 100 g Tato náhrada zachovává mandlový chuťový profil a zároveň poskytuje zdravé tuky a vlákninu, díky čemuž zůstává glykemická nálož na velmi nízké hodnotě 2,7.
Mandlový a skořicový pomazánka (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mandlový kompot je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 15.5 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mandlový kompot?
mandlový kompot má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je mandlový kompot vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mandlový kompot má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak mandlový kompot ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
mandlový kompot má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte mandlový kompot v aplikaci Logi, s vaší porcí.
