čokoládový střep
GI 40 · NízkýGL 22 / 100 g2/10
Nízký GI
40 GI
GL 22 na 100 g
Logi skóre 2/10
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoký obsah přidaného cukru
čokoládový střep má glykemický index 40 (Nízký).
Aktualizováno 22. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Toto poskytuje podobný chuťový profil a zároveň výrazně snižuje glykemickou nálož z 22 na 4.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 1.9 na 100 g Tyto poskytují uspokojivé křupnutí a zdravé tuky s minimální glykemickou náloží 1,88.
Mandle plátky - GL 1 na 100 g Dýňová semínka jsou alternativou bohatou na živiny s nízkým glykemickým indexem (GL 1), která slouží jako vynikající náhrada křupavé svačiny.
Neloupaná dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
čokoládový střep je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
540
Kalorie
55 g
Sacharidy
5 g
Bílkoviny
32 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 48 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené | 19 g |
| Nenasycené | 13 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
90%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- poskytuje antioxidanty (pokud jde o hořkou čokoládu)
- vysoký obsah přidaného cukru
- vysoký obsah nasycených tuků
- vysoce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index čokoládový střep?
čokoládový střep má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 22 na 100 g.
Je čokoládový střep vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
čokoládový střep má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak čokoládový střep ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
čokoládový střep má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte čokoládový střep v aplikaci Logi, s vaší porcí.
