Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Nízký GI
GL 0.4 na kus (10 g) · GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická nálož a index
- Vysoký obsah nasycených tuků
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) má glykemický index 20, nižší než běžný Hořká čokoláda s vysokým obsahem vlákniny (23). Jedna kus (10 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 11.6 na 100 g Poskytují intenzivní čokoládovou chuť bez přidaných cukrů nebo tuků, které se nacházejí ve zpracovaných tyčinkách.
Surové kakaové prášek - Neslazená čokoládaGL 3 na 100 g Vyloučení veškerého přidaného cukru dále snižuje glykemický dopad a zabraňuje chuti na sladké.
- GL 2.1 na 100 g Nabízejí uspokojivé křupnutí a zdravé tuky, které zlepšují pocit sytosti bez obav z hladiny cukru v krvi spojených s čokoládou.
sekané pražené mandle
Formy Hořká čokoláda s vysokým obsahem vlákniny
- GI 23 · GL 10.6 na 100 g
Hořká čokoláda s vysokým obsahem vlákniny - Neslazená čokoládaGI 20 · GL 3 na 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 na 100 g sugar free
Tmavá čokoláda slazená erytritolem - 95% hořká čokoládaGI 20 · GL 4 na 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 na 100 g shaved85 percent cocoa
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, nízký obsah cukru) - GI 23 · GL 11 na 100 g značka: wedel
Hořká čokoláda Wedel - 70% hořká čokoládaGI 25 · GL 12 na 100 g 70% cocoa
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 52 g |
| Nasycené | 30 g |
| Nenasycené | 22 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož a index
- Na sladkost vysoký obsah vlákniny
- Minimální úroveň zpracování
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoká kalorická hustota
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)?
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) má glykemický index 20 (Nízký). Jedna kus (10 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Hořká čokoláda s vysokým obsahem vlákniny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hořká čokoláda s vysokým obsahem vlákniny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Neslazená čokoláda (3 na 100 g).
Zkontrolujte Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
