Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Nízký GI
GL 0.7 na kus (10 g) · GL 7 na 100 g
- Nízká glykemická nálož a index
- Vysoký obsah nasycených tuků
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) má glykemický index 23 (Nízký). Jedna kus (10 g) přidá glykemickou zátěž 0.7.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 11.6 na 100 g Poskytují intenzivní čokoládovou chuť bez přidaných cukrů nebo tuků, které se nacházejí ve zpracovaných tyčinkách.
Surové kakaové prášek - GL 2.1 na 100 g Nabízejí uspokojivé křupnutí a zdravé tuky, které zlepšují pocit sytosti bez obav z hladiny cukru v krvi spojených s čokoládou.
sekané pražené mandle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 584 kcal |
| Sacharidy | 30.3 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 10.2 g |
| Přidané | 4.78 g |
| Vláknina | 8.3 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.8 g |
| Bílkoviny | 12.5 g |
| Tuky | 46 g |
| Nasycené | 26.54 g |
| Nenasycené | 19.46 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož a index
- Na sladkost vysoký obsah vlákniny
- Minimální úroveň zpracování
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoká kalorická hustota
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)?
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) má glykemický index 23 (Nízký). Jedna kus (10 g) má glykemickou zátěž 0.7; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) má nízký glykemický index (23), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
