Sýrový kukuřičný chléb náplň
Střední GI
GL 31.5 na typická šálek (150 g) · GL 21 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny ze sýra a vajec
- Vysoká glykemická zátěž
Sýrový kukuřičný chléb náplň má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 31.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Bylinková a houbová náplň - GL 9 na 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Quinoa zeleninová náplň - GL 9 na 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Nádivka z divoké rýže, hub a bylinek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýrový kukuřičný chléb náplň je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny ze sýra a vajec
- Poskytuje vápník ze sýra
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje rafinované obiloviny a přidané cukry
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýrový kukuřičný chléb náplň?
Sýrový kukuřičný chléb náplň má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 31.5; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Sýrový kukuřičný chléb náplň vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sýrový kukuřičný chléb náplň má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bylinková a houbová náplň.
Jak Sýrový kukuřičný chléb náplň ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sýrový kukuřičný chléb náplň má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sýrový kukuřičný chléb náplň v aplikaci Logi, s vaší porcí.
