Quinoa zeleninová náplň
Nízký GI
GL 13.5 na typická šálek (150 g) · GL 9 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje střední množství sacharidů
Quinoa zeleninová náplň má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 13.5.
Aktualizováno 20. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Quinoa zeleninová náplň je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohatá na vitamíny a minerály
- Obsahuje střední množství sacharidů
- Nějaký sodík z koření
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Quinoa zeleninová náplň?
Quinoa zeleninová náplň má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 13.5; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Quinoa zeleninová náplň vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Quinoa zeleninová náplň má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Quinoa zeleninová náplň ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Quinoa zeleninová náplň má glykemickou zátěž 9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Quinoa zeleninová náplň v aplikaci Logi, s vaší porcí.
