Rozinkový chléb
Vysoký GI
GL 10.8 na typická plátek (30 g) · GL 36 na 100 g
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Rozinkový chléb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 10.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Pšeničný chléb z naklíčených zrn má výrazně nižší GI 36 a GL 16, což zajišťuje mnohem pomalejší a stabilnější uvolňování glukózy ve srovnání s rozinkovým chlebem.
Naklíčený celozrnný chléb - Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin je alternativou bohatou na vlákninu s nízkým glykemickým indexem (GI 15 a GL 1), která bude mít minimální vliv na hladinu cukru v krvi ve srovnání s rozinkovým chlebem s vysokým GL.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rozinkový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 14 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 7 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž
- Přidaný cukr
- Vysoký glykemický index
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rozinkový chléb?
Rozinkový chléb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 10.8; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Rozinkový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rozinkový chléb má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak Rozinkový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rozinkový chléb má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Rozinkový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
