Ragi mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Ragi mouka má glykemický index 65, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 47 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Ragi mouka řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Ragi mouka je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah přidaného cukru
- ✓ Nízká úroveň zpracování
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Není příliš bohatá na bílkoviny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 336 kcal |
| Sacharidy | 72.6g |
| Cukry (celkem) | 0.6g |
| Přirozené | 0.6g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 11.5g |
| Rozpustná | 3.5g |
| Nerozpustná | 8g |
| Bílkoviny | 7.3g |
| Tuky | 1.3g |
| Nasycené | 0.3g |
| Nenasycené | 1g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ragi mouka?
Ragi mouka má glykemický index 65, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 47 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Ragi mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ragi mouka má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Ragi mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ragi mouka má glykemickou zátěž 47 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →