ragi puttu
GI 35 · NízkýGL 13 / 100 g7.5/10
Nízký GI
35 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sacharidů
ragi puttu má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 8. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ragi puttu je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
180
Kalorie
38 g
Sacharidy
4.5 g
Bílkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.2 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
45%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- bohaté na minerály
- střední obsah sacharidů
- nízký obsah bílkovin ve srovnání s některými obilovinami
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ragi puttu?
ragi puttu má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je ragi puttu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ragi puttu má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak ragi puttu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ragi puttu má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte ragi puttu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
