Ravioli s dušeným hovězím masem
Střední GI
GL 15 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny z hovězího masa
- Střední glykemická zátěž
Ravioli s dušeným hovězím masem má glykemický index 55, vyšší než běžný Ravioli (50).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí dramatické snížení glykemické nálože z 15 na 0,5, čímž výrazně minimalizují vzestup hladiny cukru v krvi po jídle.
Špagety z cukety - GL 6 na 100 g Květákové noky poskytují podobnou texturu jako ravioli, ale s mnohem nižším glykemickým indexem (45 oproti 55) a méně než poloviční glykemickou náloží.
Květákové noky - GL 2 na 100 g Plněné papriky nabízejí chutnou a uspokojivou alternativu s mnohem nižší glykemickou náloží 2 ve srovnání s 15 u raviol.
Paprika plněná sýrem - GL 7 na 100 g Čočkové těstoviny jsou alternativou bohatou na vlákninu, která snižuje glykemickou nálož o více než polovinu a pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi.
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou
Formy Ravioli
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ravioli s dušeným hovězím masem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny z hovězího masa
- Poskytuje střední množství vlákniny
- Zdroj komplexních sacharidů
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje rafinovanou mouku
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ravioli s dušeným hovězím masem?
Ravioli s dušeným hovězím masem má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je Ravioli s dušeným hovězím masem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ravioli s dušeným hovězím masem má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagety z cukety.
Která forma Ravioli má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Ravioli v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mini ravioli s hovězím masem v rajčatové omáčce (8 na 100 g).
Zkontrolujte Ravioli s dušeným hovězím masem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
