Ravioli
Nízký GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny ze sýra a vajec
- Střední glykemická zátěž
Ravioli má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 19.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí masivní snížení glykemické zátěže (z 16 na 0,5), čímž výrazně minimalizují vzestup hladiny cukru v krvi po jídle.
Špagety z cukety - GL 2 na 100 g Špagetová dýně poskytuje mnohem nižší glykemickou zátěž (2 oproti 16) a zároveň slouží jako uspokojivá alternativa těstovin bohatá na vlákninu.
Špagetová dýně - GL 6 na 100 g Květákové gnocchi si zachovávají podobnou texturu jako ravioli, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží (6 oproti 16), což vede ke stabilnější glukózové odezvě.
Květákové noky
Formy Ravioli
- Mini ravioli s hovězím masem v rajčatové omáčceGI 55 · GL 8 na 100 g cannedbeef
- Masové ravioliGI 50 · GL 13 na 100 g meat filled
- GI 50 · GL 14 na 100 g cheese
Sýrové ravioli - Ravioli s dušeným hovězím masemGI 55 · GL 15 na 100 g braised beef
- GI 55 · GL 15 na 100 g pulled pork
Ravioli s trhaným vepřovým masem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ravioli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny ze sýra a vajec
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Zdroj vápníku
- Střední glykemická zátěž
- Základ z průmyslové mouky
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ravioli?
Ravioli má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 19.2; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Ravioli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ravioli má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ravioli má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Ravioli v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mini ravioli s hovězím masem v rajčatové omáčce (8 na 100 g).
Zkontrolujte Ravioli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
