Citronový krém

GI 55 · StředníGL 3.3 / polévková lžíce2/10

Střední GI

55 GI

GL 3.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 22 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje přírodní citronovou šťávu
Velmi vysoký obsah přidaného cukru

Citronový krém má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.3.

Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Citronový krém je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

320

Kalorie

40 g

Sacharidy

3 g

Bílkoviny

16 g

Tuky

na 100g

Kalorie	320 kcal
Sacharidy	40 g
Cukry (celkem)	38 g
Přirozené	3 g
Přidané	35 g
Vláknina	0.3 g
Rozpustná	0.1 g
Nerozpustná	0.2 g
Bílkoviny	3 g
Tuky	16 g
Nasycené	10 g
Nenasycené	6 g
Sodík	60 mg

Stupeň zpracování

85%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje přírodní citronovou šťávu
Mírný obsah tuku z vajec/másla
Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Vysoký vliv na glykemickou zátěž
Nízký obsah vlákniny a bílkovin

Alergeny

Obsahuje: mlékovejce

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Citronový krém?

Citronový krém má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.3; na 100 g je glykemická zátěž 22.

Je Citronový krém vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Citronový krém má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Chia pudink s citronovým jogurtem.

Jak Citronový krém ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Citronový krém má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Citronový krém v aplikaci Logi, s vaší porcí.