Chia pudink s citronovým jogurtem
Nízký GI
GL 4.5 na typická šálek (150 g) · GL 3 na 100 g
Chia pudink s citronovým jogurtem má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 5. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chia pudink s citronovým jogurtem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chia pudink s citronovým jogurtem?
Chia pudink s citronovým jogurtem má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Chia pudink s citronovým jogurtem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chia pudink s citronovým jogurtem má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Chia pudink s citronovým jogurtem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chia pudink s citronovým jogurtem má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Pomerančová a chia marmeláda GI 40 -
Domácí chia semínka a pomerančový džus želé GI 40 -
Broskvový džem s chia semínky GI 40 -
Chia semínkový želé s čerstvými hruškami GI 35 -
Chia pudink GI 35 -
Chia pudink s mandlemi a syrovátkou GI 20 -
Chia pudink s rostlinným mlékem, kávou a kakaem GI 30 -
Snackové kuličky (chia, oves, ořechové máslo, sušené ovoce) GI 45
Zkontrolujte Chia pudink s citronovým jogurtem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
