Celozrnný amarantový chléb

GI 55 · StředníGL 6.6 / plátek7/10

Střední GI

55 GI

GL 6.6 na typická plátek (30 g) · GL 22 na 100 g

Logi skóre 7/10

Celozrnný amarantový chléb má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 6.6.

Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Mandlová mouka
GL 1 na 100 g Extrémně nízký obsah sacharidů a glykemické nálože, což je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
lněný chléb
GL 14 na 100 g Poskytuje výrazně více vlákniny a zdravých omega-3 tuků, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Naklíčený celozrnný chléb
GL 16 na 100 g Klíčení snižuje obsah antinutrientů a snižuje glykemický dopad ve srovnání s běžnými obilovinami.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Celozrnný amarantový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

230

Kalorie

40 g

Sacharidy

8 g

Bílkoviny

3.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	230 kcal
Sacharidy	40 g
Cukry (celkem)	1.5 g
Přirozené	1.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	7 g
Rozpustná	2.1 g
Nerozpustná	4.9 g
Bílkoviny	8 g
Tuky	3.5 g
Nasycené	0.7 g
Nenasycené	2.8 g
Sodík	350 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Celozrnný amarantový chléb?

Celozrnný amarantový chléb má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 6.6; na 100 g je glykemická zátěž 22.

Je Celozrnný amarantový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Celozrnný amarantový chléb má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.

Jak Celozrnný amarantový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Celozrnný amarantový chléb má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Celozrnný amarantový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.