bramborové plátky
Vysoký GI
GL 22 na 100 g
- Contains some fiber
- High in fat due to deep frying
bramborové plátky má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 26. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- květákový nákypGL 2 na 100 g Gratin z květáku nabízí podobnou krémovou texturu a chuťový profil s výrazně nižším GI (25 oproti 75) a GL (2 oproti 22).
- GL 2 na 100 g Pečený tuřín poskytuje podobný zážitek jako kořenová zelenina, přičemž drasticky snižuje glykemický dopad (GI 30 oproti 75).
Pražené kostičky tuřínu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bramborové plátky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 6.8 g |
| Sodík | 380 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some fiber
- Provides potassium from potato
- High in fat due to deep frying
- High glycemic load
- Moderate sodium content
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bramborové plátky?
bramborové plátky má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 22 na 100 g.
Je bramborové plátky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bramborové plátky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je květákový nákyp.
Jak bramborové plátky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
bramborové plátky má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte bramborové plátky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
