Horkovzdušné hranolky

GI 65 · StředníGL 19 / 100 g4/10

Střední GI

65 GI

GL 19 na 100 g

Logi skóre 4/10

Méně tuku než u smažených hranolků
Střední glykemická nálož

Horkovzdušné hranolky má glykemický index 65, nižší než běžný Pečené hranolky (75).

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Celerové hranolky
GL 5 na 100 g Hranolky z celeru nabízejí podobnou texturu a zážitek jako hranolky, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 5 oproti 19.
Pečené cuketové kousky se lněným semínkem
GL 2 na 100 g Tyto hranolky představují křupavou a chutnou alternativu s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 2 oproti 19).
Pražené kostičky tuřínu
GL 2 na 100 g Pečený tuřín je klasická kořenová zelenina s nižším glykemickým indexem, která nahrazuje brambory a snižuje GL z 19 na 2.
Pečené květy květáku
GL 1 na 100 g Pečený květák je vysoce účinná nízkoglykemická náhrada, která drasticky snižuje glykemickou nálož z 19 na 1.

Formy Pečené hranolky

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Horkovzdušné hranolky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

150

Kalorie

30 g

Sacharidy

2.5 g

Bílkoviny

3.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	150 kcal
Sacharidy	30 g
Cukry (celkem)	0.4 g
Přirozené	0.4 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bílkoviny	2.5 g
Tuky	3.5 g
Nasycené	0.5 g
Nenasycené	3 g
Sodík	210 mg

Stupeň zpracování

65%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Méně tuku než u smažených hranolků
Obsahuje vlákninu
Střední glykemická nálož
Zdroj zpracovaných sacharidů
Přidaný sodík

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Horkovzdušné hranolky?

Horkovzdušné hranolky má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.

Je Horkovzdušné hranolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Horkovzdušné hranolky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celerové hranolky.

Která forma Pečené hranolky má nejnižší glykemickou zátěž?

Horkovzdušné hranolky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Pečené hranolky v této databázi (19 na 100 g).

Zkontrolujte Horkovzdušné hranolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.