Tvaroháček v polevě
Střední GI
GL 21 na 100 g
- Obsahuje mléčné bílkoviny
- Vysoký obsah přidaného cukru
Tvaroháček v polevě má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 21 na 2, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi díky přidané vláknině a bílkovinám.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicíGL 2 na 100 g Kombinace bílkovin a zdravých tuků v této variantě vede k mnohem nižší glykemické náloži (2 oproti 21) ve srovnání se sladkou tyčinkou.
- GL 8 na 100 g Tato volba představuje uspokojivou sladkou alternativu s mnohem nižším glykemickým indexem (25 oproti 60) a výrazně sníženou glykemickou náloží.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tvaroháček v polevě je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 30 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasycené | 17 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 90 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje mléčné bílkoviny
- Zdroj vápníku
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoce průmyslově zpracovaná potravina
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tvaroháček v polevě?
Tvaroháček v polevě má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je Tvaroháček v polevě vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tvaroháček v polevě má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak Tvaroháček v polevě ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tvaroháček v polevě má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Tvaroháček v polevě v aplikaci Logi, s vaší porcí.
