Papriková rýže
Vysoký GI
GL 33 na typická šálek (150 g) · GL 22 na 100 g
- Nízký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index
Papriková rýže má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 33.
Aktualizováno 30. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6.4 na 100 g Čočka nabízí výrazně nižší glykemický dopad s GL 4,23 oproti 22, což zajišťuje lepší stabilitu hladiny cukru v krvi.
Čočka - GL 9.8 na 100 g Quinoa je alternativou obilovin bohatou na živiny, která snižuje glykemickou nálož na polovinu ve srovnání s původním rýžovým pokrmem.
Vařená quinoa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Papriková rýže je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaného cukru
- Minimální zpracování
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Papriková rýže?
Papriková rýže má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 33; na 100 g je glykemická zátěž 22.
Je Papriková rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Papriková rýže má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Čočka.
Jak Papriková rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Papriková rýže má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Papriková rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
