Vařená quinoa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařená quinoa má glykemický index 53, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 11 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Vařená quinoa řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařená quinoa je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední glykemická zátěž
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✓ Obsahuje rostlinné bílkoviny
- ✗ Střední obsah sacharidů
- ✗ Nejvyšší obsah vlákniny mezi obilovinami nemá
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 21.3g |
| Cukry (celkem) | 0.9g |
| Přirozené | 0.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.8g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 2.1g |
| Bílkoviny | 4.1g |
| Tuky | 1.9g |
| Nasycené | 0.23g |
| Nenasycené | 1.67g |
| Sodík | 7mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařená quinoa?
Vařená quinoa má glykemický index 53, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 11 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařená quinoa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařená quinoa má nízký glykemický index (53), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařená quinoa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařená quinoa má glykemickou zátěž 11 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →