Divoká rýže
Nízký GI
GL 16.4 na šálek (164 g) · GL 10 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední hustota sacharidů
Divoká rýže má glykemický index 45 (Nízký). Jedna šálek (164 g) přidá glykemickou zátěž 16.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Divoká rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Divoká rýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 1 |
| 1 šálek | 164 g | 16.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 101 kcal |
| Sacharidy | 21.3 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.36 g |
| Nerozpustná | 1.44 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Bez přidaného cukru
- Dobrý poměr bílkovin ke kaloriím
- Střední hustota sacharidů
- Nízký obsah vlákniny na porci
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Divoká rýže?
Divoká rýže má glykemický index 45 (Nízký). Jedna šálek (164 g) má glykemickou zátěž 16.4; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Divoká rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Divoká rýže má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Divoká rýže má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Divoká rýže v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nádivka z divoké rýže, hub a bylinek (9 na 100 g).
Zkontrolujte Divoká rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
