Bagel s mletým masem
Střední GI
GL 26.4 na typická kus (120 g) · GL 22 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny z masa
- Střední glykemická zátěž
Bagel s mletým masem má glykemický index 65, nižší než běžný Bublik (72). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 26.4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Grilované kuřecí nebo krůtí maso v listu salátuGL 1 na 100 g Tato náhrada drasticky snižuje glykemickou nálož z 22 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- Nízkosacharidové slané kapsyGL 1.4 na 100 g Tyto nabízejí slanou alternativu k bagelu, kterou lze držet v ruce, s výrazně nižším GI 18 a GL 1,4.
- GL 14 na 100 g Tato volba poskytuje zážitek podobný chlebu a zároveň snižuje glykemickou nálož z 22 na 14, což z ní činí lépe zvládnutelnou volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
lněný chléb
Formy Bublik
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bagel s mletým masem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 34 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 2.3 g |
| Přidané | 1.2 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny z masa
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná rafinovaná mouka
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bagel s mletým masem?
Bagel s mletým masem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 26.4; na 100 g je glykemická zátěž 22.
Je Bagel s mletým masem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bagel s mletým masem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Grilované kuřecí nebo krůtí maso v listu salátu.
Která forma Bublik má nejnižší glykemickou zátěž?
Bagel s mletým masem má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Bublik v této databázi (22 na 100 g).
Zkontrolujte Bagel s mletým masem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
