Běžná čokoláda
Nízký GI
GL 5.9 na kus (28 g) · GL 21.2 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Běžná čokoláda má glykemický index 40 (Nízký). Jedna kus (28 g) přidá glykemickou zátěž 5.9.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #167977 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Výrazně nižší obsah cukru a vyšší profil antioxidantů ve srovnání s běžnou čokoládou.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 11.6 na 100 g Poskytuje intenzivní čokoládovou chuť bez přidaných cukrů nebo zpracování, čímž udržuje glykemický dopad téměř na nule.
Surové kakaové prášek
Formy Běžná čokoláda
- Russell Stover čokoláda s karamelem bez cukruGI 18 · GL 12 na 100 g značka: russell_stoversugar free
- Čokoláda s ořechyGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
belgická čokoláda - GI 40 · GL 22 na 100 g značka: maltankidessert
Dezertní čokoláda Maltanki - GI 40 · GL 24 na 100 g shavings
Čokoládové hoblinky - GI 40 · GL 24 na 100 g grated
strouhaná čokoláda - vařená čokoládaGI 45 · GL 25 na 100 g cooked
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Běžná čokoláda je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 3.2 |
| 1 oz square | 28 g | 5.9 |
| 1 standard bar | 40 g | 8.5 |
| 1 šálek | 170 g | 36 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 48 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 45 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené | 19 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Nižší glykemický index než mnoho jiných sladkostí
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož ovlivňující inzulín
- Vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Běžná čokoláda?
Běžná čokoláda má glykemický index 40 (Nízký). Jedna kus (28 g) má glykemickou zátěž 5.9; na 100 g je glykemická zátěž 21.2.
Je Běžná čokoláda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Běžná čokoláda má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Běžná čokoláda má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Běžná čokoláda v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Russell Stover čokoláda s karamelem bez cukru (12 na 100 g).
Zkontrolujte Běžná čokoláda v aplikaci Logi, s vaší porcí.
