Čokoláda s ořechy
Nízký GI
GL 20 na 100 g
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky z ořechů
- Vysoký obsah cukru
Čokoláda s ořechy má glykemický index 45, vyšší než běžný Běžná čokoláda (40).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Přechod na 85% hořkou čokoládu výrazně snižuje glykemickou nálož z 20 na 4, což vede k mnohem menší reakci hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - Směs syrových kakaových bobů a syrových mandlíGL 1 na 100 g Tato náhrada poskytuje podobný oříškově čokoládový chuťový profil a zároveň drasticky snižuje glykemickou nálož z 20 na 1.
- Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechyGL 1 na 100 g Jedná se o nutričně bohatou alternativu s nízkým glykemickým indexem, která uspokojí chuť na sladké s minimálním dopadem na hladinu cukru v krvi (GL 1 oproti 20).
Formy Běžná čokoláda
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Běžná čokoláda - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
Tmavá čokoláda s vysokým obsahem kakaa (bez přidaného cukru) - Russell Stover čokoláda s karamelem bez cukruGI 18 · GL 12 na 100 g značka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g značka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher čokoláda - GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
belgická čokoláda - GI 40 · GL 22 na 100 g značka: maltankidessert
Dezertní čokoláda Maltanki - GI 40 · GL 24 na 100 g shavings
Čokoládové hoblinky - +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čokoláda s ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 550 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 40 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 35 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 36 g |
| Nasycené | 16 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky z ořechů
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
- Vysoký obsah nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čokoláda s ořechy?
Čokoláda s ořechy má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 20 na 100 g.
Je Čokoláda s ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čokoláda s ořechy má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Běžná čokoláda má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Běžná čokoláda v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Tmavá čokoláda s vysokým obsahem kakaa (bez přidaného cukru) (6 na 100 g).
Zkontrolujte Čokoláda s ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
