Grilovaný sýrový sendvič

GI 70 · VysokýGL 26.4 / kus3/10

Vysoký GI

70 GI

GL 26.4 na typická kus (120 g) · GL 22 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje bílkoviny
Vysoký glykemický index a zátěž

Grilovaný sýrový sendvič má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 26.4.

Aktualizováno 13. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Celozrnný chléb s avokádem
GL 16 na 100 g Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Grilovaný sýrový sendvič (celozrnný chléb, nízkotučný sýr)
GL 15 na 100 g Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem
GL 15 na 100 g Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.

Příbuzné formy

Grilovaný sýrový sendvič (celozrnný chléb, nízkotučný sýr)
GI 55 · GL 15 na 100 g wholelow fat

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Grilovaný sýrový sendvič je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

320

Kalorie

32 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

17 g

Tuky

na 100g

Kalorie	320 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkem)	3.5 g
Přirozené	2.5 g
Přidané	1 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	17 g
Nasycené	9 g
Nenasycené	7 g
Sodík	650 mg

Stupeň zpracování

80%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje bílkoviny
Zdroj vápníku
Vysoký glykemický index a zátěž
Vysoký obsah nasycených tuků
Vysoký obsah sodíku

Alergeny

Obsahuje: lepekmléko

Může obsahovat: vejcesójahořčicesezam

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Grilovaný sýrový sendvič?

Grilovaný sýrový sendvič má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 26.4; na 100 g je glykemická zátěž 22.

Je Grilovaný sýrový sendvič vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Grilovaný sýrový sendvič má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný chléb s avokádem.

Jak Grilovaný sýrový sendvič ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Grilovaný sýrový sendvič má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Grilovaný sýrový sendvič v aplikaci Logi, s vaší porcí.