Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem
Nízký GI
GL 4.5 na typická plátek (30 g) · GL 15 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 13. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Střední obsah sodíku
- Střední stupeň zpracování
- Obsahuje některé rafinované složky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem?
Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
