Keto rolka
GI 35 · NízkýGL 5.6 / 100 g8/10
Nízký GI
35 GI
GL 5.6 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Středně vysoký obsah sodíku
Keto rolka má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 6. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Keto rolka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
220
Kalorie
16 g
Sacharidy
20 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 16 g |
| Rozpustná | 4.8 g |
| Nerozpustná | 11.2 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
80%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž a index
- Střední obsah bílkovin
- Středně vysoký obsah sodíku
- Zpracovaný produkt
Alergeny
Obsahuje: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Keto rolka?
Keto rolka má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 5.6 na 100 g.
Je Keto rolka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Keto rolka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Keto rolka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Keto rolka má glykemickou zátěž 5.6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Ovesný ořechový chléb GI 65 -
Vícezrnný chléb GI 50 -
Orzo rýže GI 58 -
Celozrnný oves pečený s čerstvým ovocem a ořechy, lehce oslazený GI 45 -
Ječmen namočený přes noc GI 28 -
Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci GI 45 -
Ústřicové krekry GI 70 -
Špenátový a květákový plochý chléb GI 55
Zkontrolujte Keto rolka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
