Ústřicové krekry
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Vysoký glykemický index a zátěž
Ústřicové krekry má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 63.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry poskytují podobnou křupavou texturu a požitek ze svačiny, přičemž výrazně snižují glykemickou zátěž z 53 na 2.
Lněné krekry - GL 1 na 100 g Tyto krekry nabízejí uspokojivé, nutričně bohaté křupání s minimálním glykemickým dopadem ve srovnání s ústřicovými krekry s vysokým glykemickým indexem.
dýňová semínka - GL 1.9 na 100 g Opečené mandlové vločky poskytují slanou, křupavou alternativu, která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi mnohem lépe než krekry z rafinovaných obilovin.
Mandle plátky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ústřicové krekry je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 76 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ústřicové krekry?
Ústřicové krekry má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 63.6; na 100 g je glykemická zátěž 53.
Je Ústřicové krekry vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ústřicové krekry má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak Ústřicové krekry ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ústřicové krekry má glykemickou zátěž 53 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ústřicové krekry v aplikaci Logi, s vaší porcí.
