Špenátový a květákový plochý chléb
Střední GI
GL 18.5 na typická kus (120 g) · GL 15.4 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z zeleniny a celozrnné pšenice
- Střední glykemická zátěž
Špenátový a květákový plochý chléb má glykemický index 55, nižší než běžný Paratha (62). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 18.5.
Aktualizováno 11. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Paratha
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špenátový a květákový plochý chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z zeleniny a celozrnné pšenice
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje rafinovaný olej nebo ghí
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špenátový a květákový plochý chléb?
Špenátový a květákový plochý chléb má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 18.5; na 100 g je glykemická zátěž 15.4.
Je Špenátový a květákový plochý chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špenátový a květákový plochý chléb má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Paratha má nejnižší glykemickou zátěž?
Špenátový a květákový plochý chléb má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Paratha v této databázi (15.4 na 100 g).
Zkontrolujte Špenátový a květákový plochý chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
