Paneer paratha
Střední GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Paneer paratha má glykemický index 55, nižší než běžný Paratha (62). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 21.6.
Aktualizováno 22. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Paratha
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Paneer paratha je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
- Střední glykemický index
- Relativně vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Paneer paratha?
Paneer paratha má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 21.6; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Paneer paratha vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Paneer paratha má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.
Která forma Paratha má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Paratha v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Špenátový a květákový plochý chléb (15.4 na 100 g).
Zkontrolujte Paneer paratha v aplikaci Logi, s vaší porcí.
