Ovesný ořechový chléb
Střední GI
GL 8.7 na typická plátek (30 g) · GL 29 na 100 g
- Obsahuje celozrnné obiloviny a ořechy
- Středně vysoký glykemický index a zátěž
Ovesný ořechový chléb má glykemický index 65, stejný jako běžný Ovesný chléb s ořechy (65). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 8.7.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a glykemické nálože, což je mnohem lepší pro citlivost na inzulín.
Mandlová mouka - GL 14 na 100 g Velmi vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselin s minimálním dopadem na hladinu cukru v krvi.
lněný chléb - GL 16 na 100 g Klíčení snižuje obsah antinutrientů a snižuje glykemický dopad ve srovnání se standardním ovesným nebo pšeničným chlebem.
Naklíčený celozrnný chléb
Formy Ovesný chléb s ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesný ořechový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 4.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje celozrnné obiloviny a ořechy
- Střední obsah vlákniny
- Středně vysoký glykemický index a zátěž
- Obsahuje přidané cukry
- Zpracované ingredience
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesný ořechový chléb?
Ovesný ořechový chléb má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 8.7; na 100 g je glykemická zátěž 29.
Je Ovesný ořechový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesný ořechový chléb má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Která forma Ovesný chléb s ořechy má nejnižší glykemickou zátěž?
Ovesný ořechový chléb má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Ovesný chléb s ořechy v této databázi (29 na 100 g).
Zkontrolujte Ovesný ořechový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
