Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci
Nízký GI
GL 12.2 na typická šálek (150 g) · GL 8.1 na 100 g
- Střední glykemická zátěž a index
- Obsahuje střední množství sacharidů
Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 12.2.
Aktualizováno 21. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemická zátěž a index
- Dobrý obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Obsahuje střední množství sacharidů
- Může obsahovat zpracované ovesné vločky
- Nižší obsah bílkovin než některé alternativy
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci?
Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 12.2; na 100 g je glykemická zátěž 8.1.
Je Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci má glykemickou zátěž 8.1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ovesné vločky namočené v chia semínkách, ořeších, neslazeném mléce a bobulovém ovoci v aplikaci Logi, s vaší porcí.
