Těsto na palačinky
Vysoký GI
GL 37.5 na typická šálek (150 g) · GL 25 na 100 g
- Zdroj bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Těsto na palačinky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 37.5.
Aktualizováno 21. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 25 na 3, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- Tortilly z lněných semínek a slupek psylliaGL 2.7 na 100 g S velmi nízkou glykemickou náloží 2,7 je to vynikající alternativa, která ve srovnání s původním těstem na palačinky minimalizuje dopad na hladinu glukózy v krvi.
- GL 8 na 100 g Tato možnost nabízí střední glykemickou nálož 8, což je podstatné zlepšení oproti originálu, přičemž stále poskytuje podobný slaný základ.
Cizrnový plochý chléb - GL 11 na 100 g Pohanka poskytuje komplexnější zdroj sacharidů s nižší glykemickou náloží 11, což z ní činí lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi než standardní těsto na palačinky.
Pohankové palačinky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těsto na palačinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Přidaný cukr
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těsto na palačinky?
Těsto na palačinky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 37.5; na 100 g je glykemická zátěž 25.
Je Těsto na palačinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těsto na palačinky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak Těsto na palačinky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Těsto na palačinky má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Těsto na palačinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
