Orecchiette
Střední GI
GL 38 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Střední glykemická zátěž
Orecchiette má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 38) and GI, making them an excellent low-impact alternative for pasta dishes.
Špagety z cukety - GL 6 na 100 g Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 38) while maintaining a pasta-like texture and mouthfeel.
Květákové noky - GL 19 na 100 g Chickpea fusilli significantly lowers the glycemic load (19 vs 38) and GI while providing more fiber and protein to help stabilize blood sugar.
Cizrnové fusilli - Těstoviny z naklíčené čočkyGL 19 na 100 g Lentil pasta is a nutrient-dense swap that cuts the glycemic load in half (19 vs 38) compared to traditional wheat orecchiette.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Orecchiette je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Mírně zpracovaný obilný produkt
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Orecchiette?
Orecchiette má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je Orecchiette vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Orecchiette má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagety z cukety.
Jak Orecchiette ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Orecchiette má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Orecchiette v aplikaci Logi, s vaší porcí.
