Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky
Střední GI
GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g
- Obsahuje semínka (sezam a chia)
- Vysoká glykemická zátěž
Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 50.4.
Aktualizováno 26. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 20 na 100 g Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
Celozrnný žitný chléb - GL 19 na 100 g Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
Celozrnný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje semínka (sezam a chia)
- Střední množství bílkovin
- Dobrý obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Středně vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky?
Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 50.4; na 100 g je glykemická zátěž 42.
Je Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
