želatina
Střední GI
GL 22 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah přidaného cukru
želatina má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 9. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Kombinace bílkovin z řeckého jogurtu a vlákniny z ostružin poskytuje mnohem stabilnější glykemický dopad (GL 3) ve srovnání s gelem s vysokým obsahem cukru.
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem - GL 5 na 100 g Spojení vlákniny v jablku se zdravými tuky a bílkovinami v mandlovém másle vytváří vyváženou svačinu s mnohem nižší glykemickou náloží (GL 5), než má gel.
Čerstvé plátky jablek s neslazeným mandlovým máslem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
želatina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 34 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje určité množství bílkovin z želatiny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index želatina?
želatina má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 22 na 100 g.
Je želatina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
želatina má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem.
Jak želatina ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
želatina má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte želatina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
