Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem
Nízký GI
GL 4.5 na typická šálek (150 g) · GL 3 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje přírodní cukry
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkem) | 5.5 g |
| Přirozené | 5.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na bílkoviny a antioxidanty
- Nízký glykemický index
- Obsahuje přírodní cukry
- Mírný obsah sodíku z jogurtu
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem?
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
