Křupavá arašídová BBQ
Střední GI
GL 26.4 na typická kus (120 g) · GL 22 na 100 g
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Vysoký obsah sodíku
Křupavá arašídová BBQ má glykemický index 55, vyšší než běžný Celé syrové arašídy (14). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 26.4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandle pražené, bez přidaného oleje nebo soliGL 3.2 na 100 g Tyto mandle mají výrazně nižší glykemickou nálož (GL) 1 oproti 22, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Díky velmi nízkému glykemickému indexu (GI) 10 a glykemické náloži (GL) 1 nabízejí tato semínka uspokojivé křupání s minimálním dopadem na hladinu glukózy.
Neloupaná dýňová semínka - GL 17.4 na 100 g Tyto představují slanou, křupavou alternativu s mnohem nižší glykemickou náloží (GL) 8, která pomáhá předcházet prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi spojenému s původní svačinou.
Pražená cizrnová svačina - GL 8 na 100 g Tyto krekry nabízejí podobný zážitek ze slaného mlsání, ale s mnohem nižší glykemickou náloží (GL) 8, což z nich činí lepší volbu pro kontrolu glykémie.
Mandelová mouka krekry
Formy Celé syrové arašídy
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Celé syrové arašídy - Smažené arašídyGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- solené arašídyGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- arašídy se sníženým obsahem sodíkuGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g pieces
Kousky arašídů - GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted
Pražené arašídy - GI 35 · GL 9 na 100 g snacks
Arašídy snacky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Křupavá arašídová BBQ je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 14 g |
| Tuky | 34 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 25 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Zdroj nenasycených tuků
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Křupavá arašídová BBQ?
Křupavá arašídová BBQ má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 26.4; na 100 g je glykemická zátěž 22.
Je Křupavá arašídová BBQ vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Křupavá arašídová BBQ má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandle pražené, bez přidaného oleje nebo soli.
Která forma Celé syrové arašídy má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celé syrové arašídy v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Smažené arašídy (1 na 100 g).
Zkontrolujte Křupavá arašídová BBQ v aplikaci Logi, s vaší porcí.
