Pražená cizrnová svačina
Nízký GI
GL 26 na typická šálek (150 g) · GL 17.4 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
Pražená cizrnová svačina má glykemický index 28, stejný jako běžný Cizrna (28). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 26.
Aktualizováno 5. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Cizrna
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pražená cizrnová svačina je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Nízká úroveň zpracování
- Vysoký obsah sodíku
- Relativně vysoký obsah kalorií
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražená cizrnová svačina?
Pražená cizrnová svačina má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 26; na 100 g je glykemická zátěž 17.4.
Je Pražená cizrnová svačina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražená cizrnová svačina má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cizrna má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cizrna v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Klíčená cizrna (6 na 100 g).
Zkontrolujte Pražená cizrnová svačina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
